Kurs Fitness/Body-Work-Out

Unter der Leitung von Vanessa, einer erfahrenen Physiotherapeutin, steht in dem Kurs das Ausdauer- und Konditionstraining sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems im Vordergrund. Die Übungsstunde beinhaltet sowohl leichte Übungen als auch viele schnelle Wiederholungen und gliedert sich in einen Warm Up, einen Hauptteil und einen Cool Down. Auch der Einbau eines Zirkeltrainings ist von Fall zu Fall vorgesehen. Alles findet mit musikalischer Untermalung statt.

Bei schönem Wetter geht es auch mal raus aus der Halle auf den Sportplatz

Trainingszeit 

Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr

Rheinhöhenhalle Dorfgemeinschaftshaus Oedingen